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Setembro é o mês dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental e à prevenção do suicídio. Na Fundação Eufraten, a data foi marcada por atividades que, de forma lúdica e criativa, convidaram as crianças e adolescentes a refletir sobre seus sentimentos e a cuidar de si mesmos. As turmas das oficinas “Refletir e Brincar” e “Vencendo Desafios” participaram de momentos especiais que se transformaram em grandes lições.
Com a orientação dos educadores, os participantes foram convidados a construir uma pequena casa usando elementos da natureza, como folhas, gravetos e pedras. Essa atividade, aparentemente simples, se tornou uma poderosa metáfora: assim como uma casa precisa de uma base forte para se manter de pé, nossa saúde mental também precisa de atenção e cuidados constantes para não desmoronar.
A construção incentivou a observação, a reflexão e a criatividade, mostrando que com os materiais que temos à nossa disposição, as ferramentas do autoconhecimento, podemos aprender a cuidar dos nossos sentimentos, pensamentos e ajudar as pessoas ao nosso redor, edificando uma estrutura sólida para nosso bem-estar emocional.
Outro momento importante foi a criação de mensagens de solidariedade e empatia, utilizando a abordagem da Cultura Maker. A iniciativa resultou em um lembrete visual e inspirador sobre a importância de falar o que sentimos, ouvir o outro sem julgamentos e construir um ambiente de apoio e cuidado. A saúde mental é um trabalho de comunidade e a troca de mensagens reforçou que não estamos sozinhos nessa jornada.
As atividades da Fundação Eufraten mostram que a conscientização sobre a saúde mental pode ser abordada de forma leve e significativa. Ao invés de um discurso formal, a ação de construir e criar permitiu que as crianças, adolescentes e jovens compreendessem, na prática, o valor de se conectar consigo mesmo e com os outros, construindo uma base forte para o seu futuro emocional.
É importante ressaltar que a Pedagogia Heulosófica tem como finalidade o autoconhecimento, e assim, a saúde mental. Ao longo do ano todo, realizamos a prática diária do yoga e da meditação, ensinamos como cuidar de nossos pensamentos, a importância de refletir, damos ferramentas para que cada um compreenda melhor a si mesmo e suas emoções.
A prevenção do Setembro Amarelo é um ato contínuo, assim como o cuidado que temos que ter com a nossa casa. Todo dia precisamos mantê-la limpa e realizar manutenções, reparos e também trazer o belo através de pequenos gestos que trazem arte e harmonia.
A você, caro leitor, fica o convite para conhecer de perto esse trabalho. Caso queira aprender mais sobre essas ferramentas, temos a Plataforma da Heulosofia, com cursos e livros que conduzem o processo de autoconhecimento para aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável.
Entenda que, se estiver passando por alguma situação com dificuldade, ou conhece alguém que esteja em situação de depressão, procure ajuda com um profissional da área médica ou psicólogo.
